Prise de masse vs Sèche, course de trail 6000D et soirée UPMS – UPMS 19

• 1:30 – La 6000D + soirée UPMS (2-3 août)• 3:34 – UPMS Running Club & déménagement à Lyon• 6:12 – Défis débiles : courir un 5K en tenue tactique + maxi tacos challenge• 9:40 – S’entraîner en lendemain de cuite• 13:41 – Roue libre & mini embrouille de couple• 16:10 – Sondage : “Sec et enfantin ou gras et impressionnant ?”• 22:07 – Débat prise de masse / sèche• 29:33 – “Plus gras donc plus fort ?”• 33:43 – L’avis des femmes (feat. Klaim)• 37:52 – Le ratio épaules / hanches• 41:30 – Gros mollets : génétique ou travail ?• 44:46 – Les conseils UPMS de Klaim