Épisode
Pour ou contre : le cardio à jeun, le jeune intermittent, les édulcorants… je te dis ce que j’en pense VRAIMENT
Je lance une nouvelle série : "Pour ou contre" dans laquelle VOUS me posez vos questions et j'y réponds sans langue de bois mais toujours avec bienveillance ! Alors pour ou contre : Peser ses alimentsCompter les caloriesLes repas low carb pour perdre du poidsLe jeûne intermittent Sauter le petit...
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Je lance une nouvelle série : "Pour ou contre" dans laquelle VOUS me posez vos questions et j'y réponds sans langue de bois mais toujours avec bienveillance !
Alors pour ou contre :
- Peser ses aliments
- Compter les calories
- Les repas low carb pour perdre du poids
- Le jeûne intermittent
- Sauter le petit déjeuner si on n’a pas faim
- Les édulcorants / sodas 0
- Les produits industriels de temps en temps (wraps, gnocchis…)
- Les barres protéinées
- Les plaisirs tous les jours
- Un repas sans légumes dans la journée
- Alimentation végétale
- Faire du sport 7 jours sur 7
- S’entraîner 6 fois/semaine
- Les 10 000 pas par jour
- Le cardio à jeun
- Prendre de la créatine selon sa pratique sportive
- Protéine en poudre
- Prendre des compléments alimentaires toute l’année
- Suivi psy / prise d’antidépresseurs
- Imposer son rythme à son/sa partenaire
- Le stomach vacuum
- Faire des abdos tous les jours
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