🔥 Plancher Pelvien : Le muscle que TOUS les sportifs devraient connaître

💪🏼 Périnée & Sport : STOP aux tabous⚡ Une goutte, c'est déjà pas normal ! Elodie Rumeau, kiné & coach sportive de renom révèle les secrets méconnus de votre périnée. Incontinence, fuites, gêne pendant l'effort... On en parle ENFIN sans langue de bois ! 🧐 Comment transformer une "faiblesse" en source de force, de prévention et de performance maximale ? Dans ce podcast ALPI Training, on décortique sans filtre : - Les causes des troubles périnéaux - Des exercices spécifiques pour le renforcer - Des techniques concrètes pour en prendre soin