Pause Flow – « Je dépose la charge »

Besoin d’un moment pour souffler, relâcher la pression et sortir de la spirale du “je dois”, “il faut” et “je n’ai pas le temps” ? Cet épisode est une pause guidée, douce et apaisante, pour vous aider à déposer la charge mentale, physique et émotionnelle que vous portez peut-être depuis trop longtemps.Je vous invite à vous accorder quelques minutes rien que pour vous. À travers la respiration, la visualisation et une présence bienveillante au corps, vous allez pouvoir vous recentrer, relâcher les tensions… et reprendre contact avec ce qui vous apaise vraiment.✨ Un épisode à écouter dès que vous sentez que tout s’accélère, que vous perdez pied, ou que vous avez juste besoin d’un sas pour respirer à nouveau.Vous n'avez rien à faire. Juste à vous installer, respirer, et vous laisser guider.Envie d'aller plus loin ? Découvrez le Pack Pause Flow, ainsi que d'autres ressources dans ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/category/14382✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.Si cet instant vous a fait du bien, pensez à vous abonner, laisser un avis ou partager autour de vous.💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @audreypg.sophrodoula🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.frÀ très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.