33. Mes hacks d’organisation pour rester focus (même quand on est créative)

Les ressources citées dans l’épisode :

• Un Rien Peut Tout Changer de James Clear

• Le Template Notion

• Stratégie Digitale™

Tu galères à t’organiser parce que tu as un profil créatif et 1000 idées à la seconde ? Dans cet épisode, je partage mes hacks concrets pour rester focus et productive :

• Mes routines (morning routine, sport, mindset) pour garder de l’énergie

• Les outils qui m’ont changé la vie (Google Agenda + Notion)

• Comment je planifie et recycle mon contenu sans me perdre

• Mes règles simples pour éviter le chaos (zéro tel à table, urgent/important, une nouvelle habitude à la fois)

🎯 L’objectif : t’aider à trouver un système d’organisation qui TE correspond, pas une méthode rigide qui t’étouffe

Découvre aussi mon programme Stratégie Digitale™ pour installer un vrai système de vente automatique sur Instagram → PAR ICI

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Mots-clés SEO : organisation business, hacks productivité, rester focus, Notion pour entrepreneurs, Google Agenda, morning routine entrepreneure, organisation créative.

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Dans cet épisode exceptionnel, Marc Auburn, auteur de 0,001% – L’expérience de la réalité, nous livre un regard unique, dérangeant et lucide sur le monde actuel. Il affirme être d’origine reptilienne. Et aujourd’hui, il vient briser la loi du silence. Dans un contexte mondial troublé, marqué par des tensions géopolitiques, des manipulations médiatiques et un chaos grandissant, nous explorons des questions essentielles :

Que voit un être non humain dans notre société humaine ?

Quels sont les agendas cachés derrière les événements que nous vivons ?

L’humanité est-elle encore libre de ses choix ?

Et surtout… que veut dire être humain, vu de l’extérieur ?

Marc Auburn partage ici sa vision profonde, critique et sans filtre : une plongée au cœur du réel… et de l’invisible.

Transformer chaque expérience en occasion de progresser

Dans cet épisode, Guèn Shri nous invite à adopter une nouvelle perspective sur les situations que nous rencontrons au quotidien. Plutôt que de voir les difficultés comme des obstacles, nous pouvons les considérer comme des opportunités d’apprendre et de grandir. Avec la clarté et la bienveillance de l’approche bouddhiste kadampa, il montre comment transformer chaque circonstance en un chemin vers plus de sagesse et de sérénité.

Vous découvrirez notamment :
✔ Comment changer de regard sur les difficultés quotidiennes
✔ Pourquoi les défis peuvent devenir des maîtres précieux
✔ Des conseils pour développer une attitude d’ouverture et d’apprentissage
✔ Une vision positive pour progresser dans la vie spirituelle

Livre cité dans ce podcast :
🔗 Huit étapes vers le bonheur

Trouver un Centre Kadampa près de chez vous :
🔗 Voir la carte des centres kadampa

Un épisode encourageant et inspirant, pour apprendre à transformer chaque expérience en richesse intérieure.

#bouddhisme #méditation #kadampa #podcastinspirant #sagesse #apprentissage #developpementpersonnel

Dans ce nouvel épisode du podcast Flammes des Années 80, nous ouvrons une chronique inédite : L’ Âme des Flammes. Chaque mois, nous explorerons ensemble un thème essentiel autour de la spiritualité féminine, de la confiance en soi et du développement personnel féminin.

Pour cette première, j’accueille Emma Nicolas, thérapeute jungienne et spécialiste du transgénérationnel, déjà venue partager son expertise autour des constellations familiales et de la libération émotionnelle. Ensemble, nous abordons une question universelle et intime : qu’est-ce que l’âme ?

💫 Pour Emma, l’âme est ce lieu intérieur où se rencontrent l’inconscient et le conscient. C’est ce qui relie le corps, les émotions et l’esprit, et qui permet de donner du sens à notre vie. Se reconnecter à son âme, c’est se relier à sa vérité profonde, à son moi intérieur, à cette part authentique qui palpite quand on ressent de la joie, de l’amour ou une émotion vibrante.

Dans cet échange sensible et incarné, nous explorons :

• Comment la psychologie jungienne définit l’âme et le processus d’individuation.

• Pourquoi se reconnecter à son corps, ses émotions et sa respiration est une porte d’entrée vers son âme.

• Le rôle de la joie, de la conscience et de l’introspection dans l’épanouissement personnel.

• Les dualités (ombre et lumière, passé et futur, positif et négatif) et la voie vers l’unicité.

• Des exemples concrets et des exercices simples pour mieux s’écouter au quotidien.

🔥 Si vous êtes en quête de confiance en soi, d’alignement et d’épanouissement personnel, cet échange vous offrira des pistes concrètes pour nourrir votre âme et révéler votre flamme intérieure.

✨ Bonus : Emma et moi organisons ensemble une retraite Constellations et Libération émotionnelle du 11 au 15 octobre à Jouques, près d’Aix-en-Provence. Un moment privilégié pour plonger au cœur de vos émotions, vous libérer de vos blocages et retrouver votre énergie vitale.

🌸 Flammes des Années 80 est un podcast pour femmes qui mêle spiritualité féminine, introspection, bien-être féminin et récits inspirants. À travers chaque épisode, nous partageons des témoignages de femmes audacieuses, des outils concrets et des réflexions sensibles pour vous aider à oser être vous-même et à révéler votre flamme.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

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Chaque dimanche, retrouvez La Météo des Flammes, votre rendez-vous hebdomadaire pour toutes les femmes qui veulent avancer en conscience et s’appuyer sur les énergies de la semaine.

Cette chronique courte est guidée par Anne-Fleur, du compte Soleildequartz, spécialisée dans la météo énergétique et l’accompagnement en libération des blocages. Avec elle, on apprend à accueillir les mouvements du ciel sans se déresponsabiliser, et à rester connectées à notre flamme intérieure.

✨ Pour cette semaine du 8 au 14 septembre 2025, l’intensité retombe doucement après la pleine lune en Poissons. Mais un moment fort se profile : le portail du 9/9. En numérologie, le 9 symbolise la fin d’un cycle, la clôture, mais aussi la nécessité de repos. Ce triple 9 (9.9.2025) peut marquer des fermetures de dossiers, des décisions enfin prises, ou simplement un grand besoin de lever le pied.

🎧 Dans cet épisode, Anne-Fleur partage des clés simples pour :

• comprendre ce que représente le chiffre 9,

• accueillir la fatigue sans culpabilité,

• transformer cette semaine en temps d’ancrage et de ressourcement.

🌿 Son conseil : continuer votre journal de ressentis commencé début septembre, et surtout prévoir un moment d’ancrage le week-end du 13-14 septembre – repos, nature, purification au sel ou simple pause. De petits gestes qui aident à déposer ce qui pèse et à recharger vos batteries.

Avec toujours un rappel essentiel : les énergies extérieures ne sont pas responsables de tous nos maux, elles viennent simplement amplifier ce que nous traversons déjà. Cette conscience permet de reprendre notre pouvoir et de continuer à avancer dans notre développement personnel féminin.

La Météo des Flammes est là pour vous rappeler que les énergies n’expliquent pas tout : elles amplifient ce que nous vivons déjà. À nous de les transformer en alliées pour notre bien-être féminin et notre épanouissement personnel. Dix minutes suffisent pour prendre du recul et traverser la semaine avec plus de sérénité.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Gianni Locarini (Coach de Clarisse Agbégnénou et Isack Hadjar) nous fait le plaisir de venir sur le podcast pour partager sur le travail du cognitif et du mouvement !

Un moment passionnant avec des exercices que l’on peut dupliquer dans notre sport ! Tellement riche de s’inspirer d’autres sports et de champions. A écouter sans modération !!!!!

https://www.cognitivestick.com/

Merci à mes partenaires :

#CallawayGolf @callawaygolfeu @medericcg

#Travismathew @travismathew_eu

#Eurogolf @eurogolf.fr

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Les formations en ligne : https://www.r1-golfpro.com/slides/all

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Le Carnet de performance : https://www.r1-golfpro.com/slides/carnet-de-performance-3

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Pour m’offrir un café : https://www.buymeacoffee.com/r1golfpro

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Instagram : @r1golfpro

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Site web : https://r1-golfpro.com

Parmi les nombreux changements qui ont bouleversé nos vies depuis la révolution industrielle, il en est un dont on prend rarement la mesure : la chaise. Autrefois réservée à une élite, nous y passons aujourd’hui tout notre temps, et cela a de nombreuses conséquences malheureuses.

Alexandre Dana a réalisé une formidable enquête sur les effets déplorables de cette sédentarité sur notre santé physique et mentale, et surtout, sur les moyens de s’en sortir. Et vous allez voir, c’est beaucoup plus surprenant que vous le pensez…

Le lien de précommande du livre d’Alexandre : https://preco.editions-eyrolles.com/la-chaise-tue

Mon site : https://www.fabricemidal.com

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Reso, mon école de méditation :

https://www.reso.co

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https://www.instagram.com/reso_meditation

Mots clé : Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche ? La réponse se trouve dans le livre La Chaise tue

Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, mais également anxiété et créativité en berne… La sédentarité tue sans bruit. Nous sommes faits pour être en mouvement. Et, bonne nouvelle, le remède est gratuit, plaisant, et accessible à tout âge ! Il n’est pas nécessaire de courir un marathon ou de s’inscrire en salle de sport, du moment qu’on modifie son environnement et ses habitudes.

En s’appuyant sur les travaux de scientifiques, d’éducateurs, de sociologues et d’architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing proposent des solutions concrètes pour remettre du mouvement simple dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes

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Imagine retrouver ta meilleure amie de lycée après 36 ans de silence total. C’est exactement ce qui est arrivé à Nathalie, coach atypique et humaniste, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hautement sensibles.

Nathalie raconte comment un simple malentendu autour de vacances d’été a coupé net son amitié fusionnelle avec Stéphanie. Pendant des décennies, elles ont vécu leurs vies séparément, jusqu’à ce qu’un ancien petit ami serve d’intermédiaire pour orchestrer des retrouvailles ! 

Elle replonge dans les souvenirs du lycée, les fous rires partagés, mais aussi la distance imposée par la vie et les non-dits. Nathalie partage aussi son parcours, ses convictions sur la sororité et comment elle accompagne aujourd’hui d’autres femmes à s’épanouir professionnellement.

À travers ce témoignage, tu découvriras que les liens d’amitié peuvent résister au temps et renaître avec une autre intensité.

Une histoire qui te donnera peut-être envie de renouer avec une amie perdue de vue… A qui penses-tu en écoutant cet épisode ?

Pour écouter le podcast de Nathalie : https://open.spotify.com/show/2o74VeLwRSzqJzyF1DSwIn?si=aa592d651bf04e62

Et pour échanger avec elle : https://www.linkedin.com/in/nathalie-moguet-coach-atypique-et-humaniste-specialiste-du-service-public/

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