NUTRITION D’ENDURANCE / Ce qu’on vous CACHE sur la performance avec Samuel Maraffi, médecin du sport

🎙️ ALPI Podcast avec Samuel Maraffi - Médecin du sport et bien plus encore ! Quoi manger ? Quand ? Pourquoi ? Sam démystifie la nutrition sportive et nous livre son approche terrain, testée sur des athlètes pro. 🔥 Passionné depuis bien longtemps par la physiologie des sports d’endurance, de l’équipe Cycliste Team Total Energies à la formation de futurs pros du trail à l’Université de Besançon. Samuel nous livre des insights qui peuvent optimiser nos performances. Quelle différence entre nutrition et alimentation ? Avant / Après-course, choix alimentaire, organiser ? Différence entre la macro et micro-nutrition ? Glucides ou Lipides ? Un épisode riche et une approche rafraîchissante de l'alimentation du sportif, pour booster nos performances !