Méditation guidée de 13 min pour calmer le mental 🧠 et revenir au corps

Tu te sens submergée par Albert 🧠 ton mental ?Tu as du mal à le calmer ?💫 Cette méditation guidée de 13 minutes est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à revenir au corps.🧠 Tu vas :– Apaiser les agitations mentales– Sortir du mental en boucle– Revenir à ton corps, à l’instant présent– Retrouver un état d’ancrage et de clarté– Réactiver ton pouvoir intérieurC’est une pratique courte mais puissante, à écouter dès que tu ressens le besoin de souffler, de relâcher le contrôle, ou de te reconnecter à toi-même.💌 À écouter quand tu sens que tu pars trop dans le mental, ou que tu veux te réaligner rapidement.🌹 Mets tes écouteurs, ferme les yeux… et reviens à l’essentiel : TOI.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.