Méditation de 3 minutes pour t’ancrer dans le moment présent | EP.03

Dans cet épisode de More Than That, prends 3 minutes pour te recentrer et t'ancrer dans l'instant présent. Cette méditation guidée est idéale pour apaiser ton esprit, relâcher les tensions, et te reconnecter à ton corps. Que tu sois au début de ta journée ou en quête de calme au milieu du chaos, cette courte pause t'aidera à retrouver ton équilibre intérieur. À écouter si : • Tu as besoin de te recentrer rapidement. • Tu cherches un moyen simple de te connecter à l'instant présent. • Tu veux instaurer plus de calme et de sérénité dans ta journée.