Les PAIL/RAIL’s : 3 erreurs fréquentes

Aujourd’hui je fais un épisode sur les PAIL/RAILsMajoritairement utilisés pour développer la mobilité d'une articulation, ils sont souvent mal réalisés. Ces erreurs dans la réalisation peuvent limiter les bénéfices obtenus grâce à ces exercices.J'aborde les 3 erreurs les plus fréquentes et je t'explique pourquoi et comment les corriger. C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️