Les habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture (et comment j’en suis sorti)

Et si tes “mauvaises habitudes” étaient en fait des mécanismes de survie mal déguisés ?Dans cet épisode, je te parle des habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture, et surtout, des raisons invisibles qui les alimentent : besoin de contrôle, anxiété, épuisement émotionnel…Je t'explique comment j’ai appris à les repérer, à comprendre leur origine, et à les transformer pas à pas, sans violence ni culpabilité.Un épisode à écouter si tu veux reprendre le pouvoir sur ton alimentation, t’écouter vraiment… et amorcer un vrai changement durable. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.