Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé mentale

L’activité physique entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique. Par exemple, on entend souvent parler de son effet préventif contre les maladies chroniques. Qu’en est-it toutefois des effets sur la santé mentale? L’exercice physique peut avoir des effets positifs sur la santé mentale, par exemple, l’humeur, l’anxiété, et l’estime de soi.