Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ?

🫁 Et si tu respirais mal sans même t’en rendre compte ?Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, découvre pourquoi respirer par le nez change tout, au quotidien ou sur ton tapis.Je te partage aussi une astuce toute simple (et validée !) pour garder cette habitude même la nuit. 🌙Un souffle à la fois, tu vas voir la différence !Bonne écoute ! 🎧-------------------------------✨ Dans cet épisode on va parler de : respiration nasale, bienfaits de la respiration par le nez, respirer par le nez, James Nestor Respire, respiration et yoga, oxygénation naturelle, respiration consciente, respiration et stress, mieux dormir naturellement, respiration physiologique✨ Liens cités dans l’épisode :James Nestor : "Respirer"✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et FacebookSi tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes :Il te suffit de cliquer ici !🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, ce serait super que tu laisses une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.