Le concept de chrononutrition

Sophie Koop vous en dis plus sur le concept de chrononutrition, une approche de la nutrition qui prend en compte les rythmes biologiques de notre corps. La chrononutrition est une approche de la nutrition qui optimise notre santé et notre bien-être. Elle repose sur le principe que notre corps fonctionne selon un rytme de 24 heures et que manger certains types d'aliments à des moments spécifiques de la journée peut améliorer notre santé globale.