Le cerveau de ton ado 2 : Pourquoi le sommeil est crucial pour sa mémoire, sa concentration et sa réussite

Résumé de l’épisode :Ton ado se couche tard alors qu’il a cours le lendemain et ça t’énerve parce que tu sais qu’il va être fatigué le lendemain.Tu en as marre de lui répéter de ne pas se coucher tard et de devoir le secouer chaque matin pour qu’il sorte du lit.Tu en as marre de batailler et de répéter tout le temps la même chose.Et si ce n’était pas de la mauvaise volonté ou de la flemme ?Mais existe-t-il une solution à ce problème ?Dans cet épisode, tu découvriras :1 Le rythme biologique de ton ado2 Les effets de la privation de sommeil sur la mémoire, l'humeur et les capacités cognitives3 Pourquoi forcer ton ado ne marche pas ?4 Stratégies pour l'aider à réguler son rythme de sommeil en douceurBonne écoute !J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 L’accompagnement individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.