Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?

☕  Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? » Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast ! 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité. 🕰  CHAPITRES01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ?03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficacité  03:37 - #3 Le moment où on prend notre café est-il bien adapté ?05:06 - #4 Quel effet sur ma fatigue ?06:31 - #5 Le risque de ne pas voir venir l’épuisement08:38 - #6 Le rapport à l’addiction10:03 - #7 - Faire son bilan caféineBonne écoute 🎧🤓  POUR ALLER PLUS LOIN : L’épisode avec Julien : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/vers-un-travail-individualise-et-harmonise-avec-julien-detry-head-of-wellbeing-chez-ethias Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif. Jérémy Coron. Boostez, Anne Everard. 🎙️ SOUTENIR LE PODCAST : 1.     Abonnez-vous2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign 🚀 ME RETROUVER :Mail : info@mayekodesign.be LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/Site internet : www.mayekodesign.beHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.