Laisser faire le sommeil

Et si vous arrêtiez de lutter contre le sommeil ?Chaque soir, votre corps réclame le repos. Mais votre mental, lui, s’agite.Pensées en boucle, tensions accumulées, respiration courte… Et l’endormissement devient difficile, voire impossible.Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à relâcher.À revenir dans votre souffle.À réactiver les mécanismes naturels d’endormissement, grâce à une pratique inspirée de la cohérence cardiaque.🎧 Ce que vous allez vivre avec cette méditation :Une respiration apaisée, qui régule votre système nerveuxUne sensation de recentrage, au niveau du cœurUn lâcher-prise mental sans effort, guidé par la voixUn endormissement facilité, sans tension ni attenteLaisser faire le sommeil, c’est choisir de ne plus contrôler.C’est redonner à votre corps la sécurité et l’espace dont il a besoin pour se reposer profondément.🌿 Accessible à tous, sans expérience nécessaire. Il vous suffit d’écouter… et de respirer.----------------------Cette méditation est également disponible dans une version sans introduction et sans conclusion, accompagnée d'une musique adaptée au sommeil et enrichie de la technologie des battements binauraux. Laisser faire le sommeil est téléchargeable ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/product-page/laisser-faire-le-sommeilBénéfices de cette méditation pour dormirApaise le système nerveux grâce à la respiration en cohérence cardiaqueFavorise un endormissement naturel, sans lutte ni tensionCalme le mental et réduit les pensées envahissantes du soirRelâche les tensions physiques accumulées dans la journéeRéinstalle un sentiment de sécurité intérieure propice au sommeilOuvre un espace de douceur, de présence et de recentrage avant la nuitLes battements binauraux aident le cerveau à se mettre dans un mode de détente Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.