La constance en premier, le reste suivra (Série Short & Sweet 2)

Episode 2 - hors-série Short & sweet  Parlons de constance. Ouais. Reste avec moi, c’est important. Comme le dit Karine Ruel « Commence avec constance, la perfection suivra. La constance amène la perfection, pas le contraire. » Je te laisse contempler le tout quelques secondes. Cette manière de voir les choses enlève de la pression et invite à se bouger, non ? Bye, bye les excuses de perfectionniste. Bonjour les petites actions intentionnelles. J’en parle toujours, l’extrême ne tient pas la route. Les petits pas faits chaque jour à long terme apportent des résultats beaucoup plus intéressants au fil du temps. C’est un changement de mindset tellement important à faire pour notre bien-être ! Écoute l’épisode complet pour te donner envie te bouger sur ta plate-forme d'écoute préférée - ici, sur YouTube, Spotify, Soundcloud, Apple Podcast, Ausha, etc. Dis-moi, quelle action prendrais-tu maintenant si tu visais la constance et non la perfection?   Et si tu es prête à te bouger, rejoins le défi gratuit de 5 jours Bouge-toi pour transformer ton bien-être en te connectant à ton corps par le Pilates. Personnellement, une des choses qui m’aide beaucoup à être constante, c’est d’avoir des « accountability partner ». Par exemple, c’est en enseignant le sport chaque semaine durant des années que j’ai acquis une constance dans mon entraînement ! Je serai ta partenaire d'imputabilité durant ces 5 jours pour te faire avancer un pas à la fois vers davantage d'énergie, de fun, de bien-être et de plaisir. Viens entraîner ta constance avec nous. Les ressources de cet épisode :   Le défi Bouge-toi est terminé. Inscris-toi pour être tenue informée des prochains défis !  Explore l’univers feel good, jette un œil à :    mon Instagram : https://www.instagram.com/_andreanne_gagnon_  ma chaîne YouTube :  https://www.youtube.com/channel/UCVkAgpULV3zjFa4kAif5MQQ  ️ mon site web : https://www.andreannegagnon.ca/    Et  pour ne rien manquer, inscris-toi à la dose de feel good hebdomadaire (aka ma newsletter) https://www.andreannegagnon.ca/newsletter  Découvre les outils feel good :    Débute avec le quiz ✨Mission Introspection https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection✨   ✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources  ✨ le Journal de vie, l’outil parfait pour ton rituel matinal & pour exprimer ta gratitude & le planificateur Effic, le planer pour rester focus sur tes priorités & tes saines habitudes de vie : https://intentionnel.com/?aff=151. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.    ✨ la technologie Healy, ton meilleur ami pour expérimenter le bien-être par les nanos fréquences :  https://canada.healy.shop/?partnername=4142-8959-0758  Les offres feel good :   Coaching privé feel good    Coaching & Pilates  en petit groupe Pilates avec Andréanne en groupe    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.