Jeûner et Performer : combiner jeûne et entrainement

Dans cet épisode, je parle de mon expérience du jeûne intermittent et de l’entraînement.J’ai commencé à jeûner en 2019. J'ai donc logiquement combiné le jeûne à mes entraînements, étant donné que le sport fait partie intégrante de ma vie !J’ai testé beaucoup de types d’entraînement différents et d’approches du jeûne, avec des contextes de vie différents.Je vous partage mes meilleurs conseils par rapport à ça !