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Épisode
7 avril 2023 - 28min
Quel est votre PROFIL AMOUREUX? Faites le test https://bit.ly/Profil-Amoureux Suis-je HYPERSENSIBLE ? Faites le test https://bit.ly/TESThypersensibilité Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique Testez votre STRESS et votre ANXIÉTÉ ! https://bit.ly/Stress-Anxiete Cliquez sur « PLUS » ______________________________________ Pour découvrir quel accompagnement est le plus...
Quel est votre PROFIL AMOUREUX? Faites le test https://bit.ly/Profil-Amoureux Suis-je HYPERSENSIBLE ? Faites le test https://bit.ly/TESThypersensibilité Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique Testez votre STRESS et votre ANXIÉTÉ ! https://bit.ly/Stress-Anxiete Cliquez sur « PLUS » ______________________________________ Pour découvrir quel accompagnement est le plus adapté à votre situation: Psychologue TCC | Réservez vos Appel Diagnostic de 15 mins GRATUIT: https://bit.ly/Appel-diagnostic-gratuit_____________________________________ Mes ACCOMPAGNEMENTS best seller : Séance Individuelle : https://bit.ly/Séance-Individuelle Se libérer des relations toxiques : https://bit.ly/sortir-relations-toxiques Femme Hypersensible développez votre confiance en VOUS ! https://bit.ly/Femmes-Hypersensibles Stop Stress et Anxiété : https://bit.ly/Se-libérer-du-Stress-et-de-lAnxiété Atteindre ses objectifs zéro procrastination https://bit.ly/Méthode-SMART ________________________LIEN DES NOTES DE CE PODCASThttps://lebonheurcasapprend.com/arreter-de-culpabiliser -----------------------------------------------------------------------------------------D'aussi loin que je m'en souvienne ... j'ai toujours énormément culpabilisé! Culpabiliser de penser à moi ... Culpabiliser parce que je n'en faisais pas assez ... Culpabiliser parce que j'en faisais trop ... Culpabiliser parce que j'avais des besoins ... Culpabiliser parce que j'étais "compliquée"... Beaucoup des personnes que j'accompagne souffrent aussi véritablement de ce sentiment de culpabilité. Parfois de manière évidente en la nommant clairement et parfois de manière plus sournoise en ne réalisant même pas qu'il s'agit de la CULPABILITE ! Dans ce cas la, ces personnes ne se rendent même pas compte qu'elles s'interdisent de faire des choses pour elles par peur de culpabiliser ... "Je ne peux pas prendre soin de moi, je n'ai pas le temps !" En réalité, il s'agit tout simplement d'une tentative d'éviter de ressentir de la culpabilité ! Et oui ... (Et c'est pire quand on est hypersensible !!) En prenant soin de soi on s'expose au jugement vis-à-vis de soi-même mais aussi aux jugements des autres ... Bref pour éviter de ressentir la culpabilité, on évite de penser à soi ... Parfois cette mécanique et extrêmement bien rodée et totalement automatique ! Mais dis-moi ... Dans quel cas te retrouves-tu?Il y a quelques années, j'ai découvert des techniques toutes simples mais terriblement efficaces pour me libérer de ce sentiment gluant et collant qu'est la culpabilité ! Je te les ai résumé dans l'article : Je culpabilise tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Suis-je HYPERSENSIBLE ? Faites le test https://bit.ly/TESThypersensibilité
Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique
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Pour découvrir quel accompagnement est le plus adapté à votre situation:
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Mes ACCOMPAGNEMENTS best seller :
Séance Individuelle : https://bit.ly/Séance-Individuelle
Se libérer des relations toxiques : https://bit.ly/sortir-relations-toxiques
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Stop Stress et Anxiété : https://bit.ly/Se-libérer-du-Stress-et-de-lAnxiété
Atteindre ses objectifs zéro procrastination https://bit.ly/Méthode-SMART
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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST
https://lebonheurcasapprend.com/arreter-de-culpabiliser
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D'aussi loin que je m'en souvienne ... j'ai toujours énormément culpabilisé!
Culpabiliser de penser à moi ...
Culpabiliser parce que je n'en faisais pas assez ...
Culpabiliser parce que j'en faisais trop ...
Culpabiliser parce que j'avais des besoins ...
Culpabiliser parce que j'étais "compliquée"...
Beaucoup des personnes que j'accompagne souffrent aussi véritablement de ce sentiment de culpabilité.
Parfois de manière évidente en la nommant clairement
et parfois de manière plus sournoise en ne réalisant même pas qu'il s'agit de la CULPABILITE !
Dans ce cas la, ces personnes ne se rendent même pas compte qu'elles s'interdisent de faire des choses pour elles par peur de culpabiliser ...
"Je ne peux pas prendre soin de moi, je n'ai pas le temps !"
En réalité, il s'agit tout simplement d'une tentative d'éviter de ressentir de la culpabilité !
Et oui ... (Et c'est pire quand on est hypersensible !!)
En prenant soin de soi on s'expose au jugement vis-à-vis de soi-même mais aussi aux jugements des autres ...
Bref pour éviter de ressentir la culpabilité, on évite de penser à soi ...
Parfois cette mécanique et extrêmement bien rodée et totalement automatique !
Mais dis-moi ... Dans quel cas te retrouves-tu?
Il y a quelques années, j'ai découvert des techniques toutes simples mais terriblement efficaces pour me libérer de ce sentiment gluant et collant qu'est la culpabilité !
Je te les ai résumé dans l'article : Je culpabilise tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
Sandra Recolin
Sandra Recolin
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