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Épisode
11 août 2025 - 22min
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👇👇Pour voir le Ebook complet avec 4 programmes de course à pied : 👇👇https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/Avec le code ELO30 profite de -30% !!👇Pour recevoir gratuitement le programme que j'avais fais pour Elodie : https://tally.so/r/nr0qyX👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je vous partage un super challenge que j'ai fais avec Elodie : la faire courir tous les jours pendant 30 jours ! Va-t-elle réussir alors qu'elle est débutante et en surpoids ? Quels progrès va-t-elle réaliser ? et surtout arrivera-t-elle à courir 30 min sans pause ? je vous détails tous dans cette vidéo alors lâchez un maximum de soutien en commentaire à Elodie pour ce parcours de dingue !0:00 - Introduction1:00 - Présentation d'Elodie et de son programme2:51 - Jour 10 6:02 - Jour 15 la vitesse8:05 - Jour 17 les douleurs 11:42 - Jour 20 15:40 - Le challenge final 17:17 - Surprise19:30 - Conclusion Montage by @clem_boro—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————
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Hemrick
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