J’ai couru tous les jours pendant 30 jours (400km) grâce à UNE technique

👇👇Pour voir le Ebook complet avec 4 programmes de course à pied : 👇👇https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage mon nouveau challenge ! Courir TOUS LES JOURS sans me blesser ! Je te partage toutes les techniques que j'ai utilisé mais aussi un conseil des meilleurs athlètes français en course à pied ! Alors je fais quoi en prochain challenge 30 jours? 0:00 - Introduction2:04 - Pourquoi ce challenge ?3:00 - Jour 1 4:50 - Jour 7 7:55 - Jour 10 : le premier problème 10:16 - Jour 12 12:20 - Jour 1813:20 - Jour 24 fin du challenge ?15:45 - Dernière ligne droite 17:30 - LE conseil le plus sous coté 20:40 - Conclusion Les comptes des copains : Mathieu : https://www.instagram.com/mathieu__blanchard/?hl=frDorian : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=frSissi : https://www.instagram.com/sissicussot/?hl=frMatthis : https://www.instagram.com/matthis_granet/?hl=frRunning addict : https://www.instagram.com/runningaddictfr/?hl=frhttps://www.youtube.com/c/RunningAddictArthur : https://www.instagram.com/arthurjoyeuxbouillon/?hl=frMus : https://www.instagram.com/mustapha.salmi__/?hl=frMontage by @clem_boro—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————