Hypersensibilité : 3 clés concrètes pour alléger ton mental dès le matin

Le matin, ton réveil sonne… et ton cerveau, lui, est déjà lancé.Tu ouvres les yeux avec la sensation d’être en retard sur toi-même.Comme si ta journée avait commencé sans toi, quelque part entre 3h et 6h du matin.En réalité, tu n’as pas “mal dormi”.C’est juste que ton mental hypersensible n’a jamais vraiment coupé.Dans cet épisode, je t’explique :👉 Pourquoi ton cerveau redémarre si vite le matin (et pourquoi ce n’est pas un bug)👉 Ce que ça crée dans ton quotidien : tension, fatigue, irritabilité, brouillard mental…👉 Et surtout : 3 clés concrètes pour apaiser ton mental dès les premières minutes de la journée🎧 À écouter si tu veux sortir du mode survie dès le réveil… et commencer ta journée avec plus de clarté, de calme et de présence.📌 Envie d’aller plus loin ?Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.