Gaz à tous les étages : quels aliments surveiller pour un ventre plus léger

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui peut vite devenir inconfortable : les gaz et ballonnements. Certains aliments favorisent la fermentation intestinale et transforment ton ventre en ballon de baudruche. Légumineuses, crucifères, édulcorants… Quels sont les pires coupables et comment les consommer sans souffrir ? On décrypte les aliments à surveiller et les astuces pour un ventre plus léger.Et pour encore plus de conseils sur la digestion et la santé intestinale, retrouve tous nos articles sur the-belly-daily.com