Épisode 52 : un exercice de focalisation.

Bonjour et bienvenue pour ce nouvel opus !Je vous propose un exercice de focalisation à faire pour apprendre à se concentrer, à se poser, à porter son attention sur un temps plus long (augmenter progressivement selon votre niveau).Cela permet de vous aider pour ceux qui n'arrivent pas à pratiquer la méditation. Vous remarquerez qu'en pratiquant vous augmenterez votre facilité de concentration, vous serez plus détendu... C'est pour votre bien-être !Mes amitiésStéphanie**************************************Retrouvez-moi et suivez-moi :➡️ Site : https://www.zenaum.fr/➡️ Podcasts https://www.zenaum.fr/podcasts➡️ Blogs : https://www.zenaum.fr/articles➡️ Facebook : https://www.facebook.com/stephaniejzenaum/➡️ Instagram : https://www.instagram.com/stephanie.zenaum/➡️YouTube : https://www.youtube.com/@stephaniezenaum7245******************************************Écrivez-moi : ➡️ Contact : stephanie@zenaum.frRDV :➡️https://meet.brevo.com/stephanie-jasny*******************************************Abonnez-vous gratuitement Newsletter : https://2cc5eaf2.sibforms.com/serve/MUIFAEpjJN2OWgDnFYIpI7ymtnKGCrh7t_1tItKxQ0VnktlIcYU8RP2N354zJFP5ZBK-tKGBv7GvBHjm2319eKe0R3OIKzn3QE5ed0-yPOh4iWkDXs7LYhtTj6G6pZ7BbGSG138J4ocj55j8aAoBqYDi_yvYnISVaKHUi7WWKyyAnQAoaoqV20Y9x-ZPnjt2ghBQ1jj5Qcw1KSlK*******************************************Référencée par SNPER et Amedcine.*******************************************Musiques libres de droit : - Corporate-191948 de Grand_Projet sur Pixabay