Episode 5 : la progestérone, l’hormone oubliée de la périménopause

🎙️Tu te sens plus irritable qu’avant ? Tu dors moins bien ? Ton anxiété monte sans prévenir ?Et si ce n’était pas “dans ta tête”... mais dans tes hormones ? Plus précisément : dans ta progestérone.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette hormone est souvent la première à chuter en périménopause, bien avant que ton cycle ne devienne irrégulier. On explore ensemble :🌀 Le rôle essentiel de la progestérone dans ton équilibre émotionnel et ton sommeil💤 Pourquoi son déclin peut provoquer des insomnies, de l’anxiété ou même un SPM explosif📉 Comment repérer un déficit en progestérone même si tes prises de sang sont “normales”🌿 Ce qu’on peut faire (alimentation, plantes, THS...) pour soutenir cette hormone du calmeUn épisode à écouter si tu veux comprendre ton corps autrement, sortir du flou et poser des mots – et des solutions – sur ce que tu vis.🎧 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes et partage à une amie qui pourrait se sentir moins seule en l’écoutant.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.