Épisode 26 – Pourquoi tu penses que t’es « trop » ou « pas assez » ?

Tu penses que t’es trop intense, trop émotive, trop exigeante ? Ou au contraire, pas assez bien, pas assez cool, pas assez intéressante ? Tu crois que c’est un problème de confiance ?Qu’il te manque un peu d’estime de toi ? Et qu’un jour tu vas réussir à “t’aimer assez” pour que ça disparaisse ?Dans cet épisode, je te propose un changement de perspective radical :👉 Et si ce n’était pas toi, le problème ?👉 Et si ce que tu vis était le fruit d’une programmation relationnelle ancrée depuis l’enfance ?Pourquoi ton sentiment d’être “trop” ou “pas assez” est une trace de trauma précoceLes environnements invalidants, ambivalents, ou parentifiants… et leur impact sur la perception de soiComment ton système nerveux réagit encore aujourd’hui comme si tu étais en danger dès que tu ressens ou t’exprimesLa honte : pas un défaut, mais un signal de survieComment les styles d’attachement façonnent la manière dont tu te vis dans la relationEt surtout… comment commencer à désapprendre, à te rechoisir, à poser des repères de sécurité pour revenir à toiTu vas sortir de cet épisode avec une compréhension bien plus fine de toi-même. Et peut-être, avec un peu plus de douceur envers cette part de toi qui a juste essayé de survivre… en étant aimable. Adaptée. Silencieuse.🎧 Écoute-le si :Tu t’excuses tout le temps d’être “trop”Tu sens que tu te retiens, mais tu ne sais plus de quoi exactementTu veux te réapproprier ton espace relationnel sans te trahir🔗 Tu veux aller plus loin ?Mon programme Limites Alignées est conçu pour t’aider à poser des limites claires, à retrouver ta voix, et à sortir de ces dynamiques d’effacement qui te bouffent.👉 Toutes les infos sont ici.