Épisode 22 – Les limites avec soi-même : discipline ou respect de soi-même ?

On plonge dans un sujet souvent négligé : poser des limites à soi-même. Pourquoi est-ce si inconfortable ? Comment faire la différence entre discipline rigide et véritable respect de ses besoins ? Et surtout, comment apprendre à ralentir sans culpabilité ? On parle de : Pourquoi poser des limites à soi-même peut sembler si difficile, avec un focus sur le rôle de la dopamine et nos conditionnements. La différence entre discipline rigide (se forcer) et respect de soi (s’écouter). L’importance de poser des limites pour ralentir, pas seulement pour « en faire plus ». Les résistances internes que tu peux rencontrer et comment les surmonter. Je te donne des clés concrètes pour aligner tes actions avec tes valeurs, tout en apprenant à tolérer l’inconfort qui accompagne parfois le fait de se respecter vraiment.