Épisode 20 – Le mythe de l’altruisme absolu : pourquoi dire oui à tout te vide

Est-ce que tu as tendance à dire oui même quand tout ton corps te crie non ? À croire que te sacrifier pour les autres est une preuve de bonté ou d’altruisme ? Si oui, cet épisode est fait pour toi. Dans ce nouvel épisode, on déconstruit le mythe de l’altruisme absolu, cette idée qu’être une “bonne personne” signifie toujours répondre présent.e, quoi qu’il en coûte. On explore ensemble pourquoi cette croyance te vide de ton énergie, déséquilibre tes relations, et t’éloigne de toi-même. ✨ D’où vient cette idée que se sacrifier est une vertu et à qui cela profite vraiment.✨ Pourquoi dire oui à tout te fatigue mentalement, physiquement et émotionnellement.✨ Comment repérer les “oui” automatiques et ce qui te pousse à les dire.✨ Des outils pratiques pour dire non avec clarté et bienveillance, sans culpabiliser.✨ Pourquoi poser des limites, c’est avant tout un acte de respect pour toi-même. 👉 Spoiler : Dire non ne fait pas de toi une mauvaise personne. Au contraire, c’est un des plus beaux cadeaux que tu puisses te faire. 📌 Et une bonne nouvelle : Mon programme Limites Alignées sera disponible dès le 3 février. Si tu veux aller plus loin pour apprendre à poser des limites et te libérer de la culpabilité, ce programme est pour toi. Toutes les infos arrivent bientôt ! 🎧 Bonne écoute, et viens partager ton ressenti sur Instagram après l’épisode, j’adore échanger avec toi. ❤️