Épisode 2 : J-30, un entraînement ultra risqué

À un mois du départ, Anna Kirkman et Marco Perche avancent sur une ligne de crête : celle qui sépare l'entraînement utile de la blessure; l’effort de trop du bon dosage. Leur planning s’intensifie. Les séances s’enchaînent. Visualisation, gestion du stress, fatigue, douleurs… à ce stade, la tête devient aussi essentielle que les jambes. Quand commencer l’entrainement ? Quelle charge accepter ? Jusqu’où pousser ? Et comment rester debout, physiquement et mentalement quand le compte à rebours s’accélère ? Toujours Plus Ultra - L'UTMB comme vous ne l'avez jamais entendu. Un podcast indépendant imaginé, réalisé, enregistré, monté et mixé par Caroline Sénécal. 👉 Pour ne rien rater, abonne-toi sur ta plateforme d’écoute préférée et suis-moi sur Instagram @toujoursplusultra. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.