Episode 12 : La Vitamine D, votre Rayon de Soleil Intérieur.

🌞 Saviez-vous que la vitamine D, souvent surnommée la "vitamine du soleil", est bien plus qu’un simple nutriment ? Dans cet épisode de Mama Boost, je vous emmène à la découverte de cette alliée essentielle pour notre santé.➡️ Comment notre corps fabrique-t-il la vitamine D grâce au soleil ?➡️ Quels sont ses rôles dans le renforcement des os, le soutien de notre système immunitaire et même la gestion de notre moral ?➡️ Et surtout, comment éviter d’en manquer, surtout pendant l’hiver ?Je partage aussi des conseils pratiques pour intégrer la vitamine D dans votre routine quotidienne, que ce soit par l’exposition au soleil, l’alimentation, ou encore des compléments adaptés.Prenez quelques minutes pour écouter cet épisode et découvrez comment illuminer votre santé, même lorsque le ciel est gris. 🌞Pour me joindre 👉 Canal TelegramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.