EP#30 – SOPK et 42,195 km : comment j’ai relevé le défi du marathon en étant touchée par le SOPK

Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours, de personne qui détestait courir à maintenant… marathonienne ! Une aventure qui m’a transformée et qui a soulevé beaucoup de questions sur Instagram auxquelles je réponds ici. Est-ce que la course est déconseillée quand on a le SOPK ? Les sports à haute intensité sont-ils risqués ? Et surtout, est-ce que ma préparation et mon expérience du marathon ont été différentes à cause de mon SOPK ? Autant de questions que vous m’avez posées sur Instagram et auxquelles je vais répondre en partageant mon expérience ! Je vous explique ce que j’ai mis en place pour adapter mon entraînement, comment j’ai appris à mieux écouter mon corps, et ce qui, selon moi, a été différent par rapport à d’autres coureurs sans SOPK. Si vous rêvez de vous lancer dans la course ou même de préparer un marathon, je vous partage mes conseils pratiques et mes astuces pour vous aider à relever ce défi. Au fil de l’épisode, je vous parle aussi des petites victoires, des moments de doute, et des leçons précieuses que j’ai tirées tout au long de cette aventure. J’espère que mon témoignage et mes conseils vous inspireront et vous donneront des pistes pour, vous aussi, courir vers vos objectifs, quels qu’ils soient. 💪✨ Voici le lien de notre article sur comment retrouver ses cycles quand on est atteinte du SOPK : https://sova-care.com/blogs/sopk/absence-de-regles-et-sopk-comment-avoir-ses-regles — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book