EP14. grand ménage de l’esprit et de sa chambre : comment retrouver la clarté

C'est l'heure du grand ménage de printemps ! L'objectif de cet épisode est de faire le tri dans sa tête (et dans sa chambre) pour retrouver la clarté !Bonne écoute ;)🔗Les ressources citées dans l’épisode :mon article «5 clés pour retrouver la clarté» sur mon site.série avec Marie Kondo sur Netflix : «L’art du rangement» et «L’étincelle du bonheur»livres de Marie Kondo : “The Life-Changing Magic of Tidying: The Japanese Art” dispo en français : «La Magie du rangement». Voir aussi «Ranger : l'étincelle du bonheur»Points clés de l'épisode :00:00:00 Introduction00:03:02 Pourquoi notre esprit et notre espace s’encombrent ?00:09:06 Grand ménage de l’esprit00:32:44 Grand ménage de la maison00:47:09 Conclusion et récap🎧D'autres épisodes liés à celui-ci :EP9. Tu es ce que tu consommes (à tous points de vues)EP10. Sortir du piège : dopamine, distractions et stimulation permanenteEP12. De la procrastination à l'action : 10 outils pratiquesPour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3🩵 Retrouve-moi ici :instagram : @judie.ngrtmon site internet : https://judienougaret.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.