Ep 43 – Sommeil et Sport : Interview live Insta avec Marie kiné et coach pilates

✨🌙🎧 Dans cet épisode, Marie, Kinésithérapeute, coach et formatrice en pilates me questionne sur la place et l’intérêt du sport pour garder ou retrouver un bon sommeil, profond, réparateur, récupérateur.Bonne écoute !🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo.officiel*LinkedIn: Yasmine Spitz *YouTube: yasmineDocDodoMon programme d’accompagnement en ligne « DéSTRESS et DORS »https://chambert-spitzyasmine.learnybox.com/vente-je-suis-ravie-de-vous-proposer-mon-nouveau-programme-daccompagnement-stress-et-sommeil/Épisodes complémentaires pour en savoir plus:Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?Ep 2 - Insomnie et agenda de sommeilEp 5 - Alimentation et sommeilEp 8 - Mettez en place votre routine du soirEp 13 - Le café vous empêche-t-il réellement de dormir ?Ep 21 - Alcool et sommeil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.