Ep 3 : Rafael Nadal, la maitrise du rituel, l’art de la concentration

Sur le court, chaque geste de Nadal semble millimétré, chaque routine parfaitement maîtrisée. Mais derrière ces rituels presque obsessionnels se cache une stratégie puissante : rester totalement ancré dans l’instant, quoi qu’il arrive.Dans cet épisode, je décrypte comment ses rituels sont bien plus que des habitudes : ce sont des armes mentales qui lui permettent de rester lucide, concentré et performant, même sous la pression extrême.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.