Ép. 13 : « Si j’écoute mes envies, je vais manger n’importe quoi »

Est-ce que toi aussi tu as déjà pensé ou prononcé cette phrase ? Si oui, cet épisode pourra te parler.... On pense souvent que, dans l'alimentation dite intuitive, il s'agit d'écouter toutes ses envies et ainsi de manger "n'importe quoi". Mais encore faut-il comprendre ce qu'il se cache derrière le terme de "n'importe quoi", la restriction cognitive est-elle encore présente ? Les règles te laisseraient-elle penser qu'il faut manger une certaine catégorie d'aliment et en éviter une autre ? Je te livre quelques outils et informations qui, je l'espère, pourront t'aider ! ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très viteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.