Ep.12 : Dompter les ruminations grâce à la force mentale

Et si les ruminations étaient une occasion idéale de travailler sur l’ego ?Et si la meilleure façon de les dompter, c’était de les accepter ? Au cœur de cet épisode, un sujet, un outil et une action pour dompter les pensées négatives grâce à la force du mental.4 étapes pour apprendre à tenir notre tigre intérieur à distance et avec respect, plutôt que de vouloir le dominer avec violence. Et à la clé, une petite brique de confiance à manier avec dextérité et avec sagesse car... aucun animal sauvage ne sera jamais véritablement apprivoisé !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.