Diet Coach #17 – Sport et perte de poids

Diet Coach - Épisode #17 : Sport et perte de poids.Dans cet épisode, Anthony et Jérôme expliquent comment intégrer efficacement une activité physique adaptée à vos objectifs de perte de poids. Jérôme partage des conseils pratiques pour maximiser les résultats en combinant sport et nutrition.Parmi les points clés abordés :Choisir les bons exercices : privilégier les activités qui favorisent la dépense calorique, comme le cardio, tout en intégrant des exercices de musculation pour augmenter la masse musculaire et accélérer le métabolisme.Adapter l’intensité : ajuster la fréquence et l’intensité des entraînements en fonction de votre niveau et de vos objectifs.L’importance de la régularité : maintenir une routine sportive cohérente pour des résultats durables.Combiner sport et alimentation : optimiser vos performances et votre récupération en adoptant une nutrition adaptée avant et après l’effort.Diet Coach, présenté par Front de Seine, c’est une série de podcasts d'accompagnement sur la nutrition, animée par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.Diet Coach est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.- Un parcours de 4 workshops présentésdans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A. - Un support physique exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien. - Une nouvelle fonctionnalité “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.#DIETCOACHEVERYWHEREHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.