Comment savoir si j’ai faim ou envie de manger ?

Dans ce nouvel épisode, je vais enfin t'expliquer la différence entre la faim physiologique et la faim émotionnelle qui peut aboutir au fameux " manger ses émotions". Et je vais te donner 2 conseils à mettre en place pour t'aider à les identifier et à réduire la faim émotionnelle si tu la trouves trop présente.