Comment courir mon premier trail a transformé ma préparation en natation

Mon premier trail officiel, 16 km et 677 D+… et une claque. Pas par la difficulté, mais par tout ce que ça m’a appris.Dans cet épisode, je te raconte cette course, entre surprises, décisions risquées et sensations fortes – et surtout, je t’explique pourquoi elle m’a permis de progresser aussi en natation.Prépa, nutrition, mental, capacité à t’adapter : que tu sois nageur, triathlète ou amateur d’endurance, tu vas t’y retrouver.Et si tu veux aller plus loin, mes visios gratuites sont toujours dispo.📅 Réserve ta visio gratuite ici : https://calendly.com/theocupcic/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.