Chouchouter sa digestion pendant la période des fêtes

Les fêtes de fin d'année sont l'un des moments où les excès sont presque de rigueur, au détriment de l'impact qu'ils ont sur notre santé.Pour éviter les désagréments digestifs voire la gueule de bois, voici quelques astuces parmi de nombreuses pour vivre ces repas avec plus de sérénité et de douceur pour votre petit corps qui n'a rien demandé.Les repas de fête sont lourds, gras, trop riches en sel et sucres, alcoolisés souvent et pourtant ils sont un passage presque obligé dans nos codes de société. Certaines savent très bien s'émanciper des dictats gastronomiques et traditionnels, d'autres auront moins de repères pour trouver des stratégies de contournement, sans pour autant vexer la tante Martine qui a passé sa veille en cuisine pour faire plaisir aux convives.Comment gérer les (nombreux) repas qui séparent Noël et jour de l'an ? Quelles sont les options pour éviter les traditionnels toasts de foie gras et autres saumons fumés d'élevage ? Comment succomber à la part de bûche même si on a plus trop de place pour le dessert ?Quelles sont les astuces à mettre en place dans notre hygiène de vie pendant cette période précise pour aider notre corps à gérer ?Cet épisode de Derrière les nuages est garanti sans "crise de foie" et pourtant plein de gourmandises.Retrouvez le numéro de la goodletter dont ce podcast est extrait ici : https://derrierelesnuages.substack.com/p/comment-limiter-la-casse-digestiveSi vous souhaitez être accompagnée en naturopathie pour équilibrer votre hygiène de vie grâce à une alimentation adaptée à vos besoins, des conseils en gestion de stress, des émotions et éventuellement un soutien par la nutrithérapie et la phytothérapie, n'hésitez pas à prendre rendez-vous : https://parisnaturopathie.fr/Suivez moi sur instagram : https://www.instagram.com/peggy.banget.naturopathe/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.