« Cheat meals » : vraiment une mauvaise idée ?

Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure sur les cheat meals. Sont-ils vraiment "mauvais" pour votre progression ?  Je vous explique dans quel contexte ils peuvent être utiles… et quand ils deviennent contre-productifs.Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition.Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétence pour exceller dans leur profession en ligne.-------------------------------------------------------Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnewsMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.education/mastermind