[CAPSULE SANTE] « LES PILIERS DE LA PERFORMANCE » Avec Sebastien Diefenbronn & Emilie Vagner.

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Épisode spécial : Les Piliers de la PerformanceAvec Sébastien Diefenbronn, micronutritionniste spécialisé en sport d’endurance, et Émile Vagner, naturopathe et micronutritionniste, on explore les fondations indispensables pour optimiser sa performance, que l’on soit sportif amateur ou confirmé.Dans cet échange riche et concret, nos deux experts partagent leur vision de la performance durable à travers plusieurs piliers clés :🥦 Nutrition et micronutrition🧠 Gestion du stress et récupération💤 Sommeil et rythme circadien⚙ Optimisation métabolique et énergétique✅ Au programme :Conseils pratiques et astuces faciles à mettre en placeErreurs fréquentes à éviterOutils pour mieux écouter son corps et progresser durablementUn épisode complet pour mieux comprendre ce qui fait vraiment la différence en termes de performance physique et mentale.Je vous souhaite une très bonne écoute :)Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Emilie Vagner: https://www.instagram.com/jardinsenfleurs/Instagram Sebastien Diefenbronn : https://www.instagram.com/seb_dief/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.