Épisode
[BESTOF] 7 clefs pour poser ses limites (et les faire respecter) !
Ce n’est pas toujours évident de poser ses limites avec les autres. On a peur de paraitre pas sympa si on dit non. De ne pas être conciliante si on refuse de prendre un projet en plus ou de faire des heures sup’ au boulot. D’être jugée si on dit qu’on ne veut...
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Ce n’est pas toujours évident de poser ses limites avec les autres.
On a peur de paraitre pas sympa si on dit non.
De ne pas être conciliante si on refuse de prendre un projet en plus ou de faire des heures sup’ au boulot.
D’être jugée si on dit qu’on ne veut pas sortir ou boire d’alcool.
De paraitre dure si on dit à notre mère ou à une amie qu’on ne souhaite pas rester au téléphone aussi longtemps.
De blesser si on dit à notre moitié qu’on a besoin de passer du temps seule…
Mais quand on ne pose pas ses limites avec les autres, qu’on prend sur soi, on peut vite se sentir frustrée, fatiguée, énervée…
On ne se sent pas respectée. Notre bien-être et notre estime en prennent un coup.
Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, je vous propose 7 clefs pour réussir à poser des limites saines (dans le pro et dans le perso) et surtout, les faire respecter.
Belle écoute,
Stef
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