BdBE 13 – Pause Pilates assis – 3 mouvements – 5 minutes

Bulle de bien-être 13Mets du Pilates dans tes pauses avec ces 3 mouvements simples et efficaces que tu peux effectuer en position assise. C’est bien pratique pour bouger à ton poste de travail, en auto, dans ton sofa, bref n’importe où, n’importe quand. Prête pour un peu de Pilates ?Les ressources de cet épisode : Relève le défi 7 jours de Pilates, 5 minutes à la fois, où je te transmettrai 7 clés pour te sentir bien sur ton tapis & dans la vie, dans ton corps & tes vêtements, en toute circonstance & toute la journée. Inscris-toi http://www.andreannegagnon.ca/defi-pilatesEcoute la BdBE 4 où je parle des abdos https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/bulle-4Et rejoins le groupe Facebook Pilates, vie & cie avec Andréanne pour accéder à tout mon contenu feel good https://www.facebook.com/groups/3574632559228000Explore l’univers feel good, jette un œil à :   💖 mon Instagram : https://www.instagram.com/_andreanne_gagnon_   🎥 ma chaîne YouTube :  https://www.youtube .com/channel/UCVkAgpULV3zjFa4kAif5MQQ   🖥️ mon site web : https://www.andreannegagnon.ca/   Et  pour ne rien manquer, inscris-toi à la dose de feel good hebdomadaire (aka ma newsletter) https://www.andreannegagnon.ca/newsletter Découvre les outils feel good :   Débute avec le quiz ✨Mission Introspection https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection✨   ✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources   ✨ le Journal de vie, l’outil parfait pou r ton rituel matinal & pour exprimer ta gratitude & le planificateur Effic, le planer pour rester focus sur tes priorités & tes saines habitudes de vie : https://intentionnel.com/?aff=151. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.   ✨ la technologie Healy, ton meilleur ami pour expérimenter le bien-être par les nanos fréquences :  https://canada.healy.shop/?partnername=4142-8959-0758    Les offres feel good :   👉🏼 visite http://andreannegaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.