Épisode
Auto-hypnose – je garde mon calme, même quand tout le monde m’énerve
Tu as rêvé de vacances paisibles… mais entre les remarques familiales, les enfants surexcités, les rythmes imposés par les autres ou les tensions qui montent, tu sens que tu pourrais vite perdre ton calme ?Cette séance d’auto-hypnose est une vraie bulle de régulation émotionnelle. Tu vas y trouver :Un espace...
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Tu as rêvé de vacances paisibles… mais entre les remarques familiales, les enfants surexcités, les rythmes imposés par les autres ou les tensions qui montent, tu sens que tu pourrais vite perdre ton calme ?
Cette séance d’auto-hypnose est une vraie bulle de régulation émotionnelle. Tu vas y trouver :
Un espace refuge pour te recentrer profondément
Des visualisations puissantes pour te protéger des tensions extérieures
Un exercice mental pour relativiser les petits agacements du quotidien
Une projection positive pour adopter une posture apaisée, même dans les situations habituelles de stress
🌀 Tu n’as rien à faire. Juste t’installer confortablement, respirer… et te reconnecter à ta solidité intérieure.
Penser à toi, ce n’est pas être égoïste. C’est prendre soin de ton énergie pour mieux profiter de l’été… et la partager.
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Auto-hypnose – je garde mon calme, même quand tout le monde m’énerve
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