#86. Réathlétisation : Le Processus Clé pour un Retour Gagnant après Blessure avec Christophe Keller

Dans cet épisode, Christophe Keller explore les nuances de la réathlétisation, en abordant les mythes, les approches holistiques, et l'importance de la santé mentale dans le processus de réhabilitation des athlètes.Il parle également des pièges courants lors du retour de blessure et de la nécessité d'une évaluation précise des athlètes pour optimiser leur performance. Il aborde des thèmes cruciaux liés à la réathlétisation, l'hyperspécialisation des jeunes sportifs, et l'importance d'une préparation physique adaptée.Il souligne le temps nécessaire pour un retour au niveau de performance, les dangers de l'hyper spécialisation, et l'importance de la planification et de la quantification des charges d'entraînement. Il évoque également l'utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque comme outil de contrôle, ainsi que les bénéfices de la Thermo Training Room.Enfin, il discute du rôle évolutif du préparateur physique et de l'importance de gagner la confiance des athlètes et du staff.CHAPITRES:00:00 Introduction à la Performance et Réathlétisation03:09 Qu'est ce que la réathétisation ?07:31 Bilan suite à une blessure11:46 Analyse de sportif : Pièges et Stratégies14:30 Profilage de l'athlète17:36 Le piège de revenir trop vite après une blessure20:22 Gérer la pression du retour au sport (du sportif, économique, politique etc)24:21 Intégration de la Dimension Mentale en rééducation28:48 Autonomie et réathlétisation29:48 Devenir meilleur après une blessure30:57 L'entraînement invisible et la routine32:23 Surmonter les freins mentaux36:58 Retour à la compétition et adaptation39:09 Attention à l'Hyperspécialisation - Développement à long terme de l'athlète48:16 Bio banding et âge biologique53:43 Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque56:37 Thermo Training et Bénéfices01:04:46 Gagner la confiance des athlètes et du staff01:11:05 L'évolution du rôle de préparateur physique01:14:31 Sa Passe Décisive▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/ppae_christophe_keller/**Références :**Episode avec Aymeric Guillot sur la visualisationEpisode avec Aline Chamereau et Clémence Viera, Beach Volleyeuses FrançaisesAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪