#8 – Pourquoi c’est important de faire des pauses (et comment bien les faire)

Pourquoi c’est important de faire des pauses ?🧠 Tu as l’impression de bosser toute la journée… mais d’être de moins en moins efficace ?Dans cet épisode, on t’explique comment fonctionne ton cerveau, pourquoi tu ne peux pas rester concentré 14h non-stop, et surtout pourquoi les pauses sont essentielles à ta productivité.Tu découvriras :Ce qu’est vraiment l’attention et pourquoi elle s’épuiseLa différence entre attention focus et attention diffuseCe qu’il faut faire (et éviter) pendant une vraie pauseComment recharger ta réserve mentale pour rester performant sans t’épuiserUn épisode indispensable pour les ados (et leurs parents) qui veulent en finir avec les journées où l’on termine vidé… sans culpabiliser de faire pause. 🧃⏸Bonne écoute ! Je t’aide à augmenter tes notes et réussir ton année sans pression5 semaines pour retrouver la motivation, développer ta concentration, avoir une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficace.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingLiens et ressources mentionnéesLivre : Fourth Wing de Rebecca YarrosDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.