78. Nos conseils pour gérer Noël

Bienvenue sur le Podcast in Shape, le podcast de Papa in Shape ! Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → ⁠⁠https://www.papainshape.com/aeac72fd⁠⁠ Et pour les mamans qui souhaitent retrouver leur silhouette idéale durablement → ⁠⁠https://www.mamaninshape.com/bk-podcast⁠⁠ Dans cet épisode, Malcom et Romain de Papa In Shape discutent d’un sujet qui touche beaucoup de papas : comment traverser les fêtes de Noël sans culpabilité, tout en gardant un équilibre entre plaisir et santé. 🥂✨ Au programme : Manger sans excès : Des astuces pour profiter des repas de fête sans compromettre vos objectifs de forme. Bouger pendant les fêtes : Quelques idées d’activités simples et amusantes à faire avec vos enfants ou en famille. Mentalité zen : Comment éviter le stress des fêtes et savourer pleinement ces moments uniques. Nos petites stratégies bonus : Parce qu’on a tous envie de se faire plaisir, mais intelligemment !