76. Full Body ou PPL ? Quel est l’entrainement parfait ?

🎙️ Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Dans cet épisode, Malcom et Romain se lancent dans un débat passionné sur un sujet brûlant du monde du fitness : Full Body ou PPL (Push, Pull, Legs). Si tu te demandes quelle méthode d'entraînement est la plus efficace pour transformer ton corps, optimiser ton temps à la salle ou tout simplement te sentir mieux dans ton quotidien de papa occupé, cet épisode est fait pour toi !