69 – De l’ombre à la lumière, Comment Lea Sprunger a forgé son mental de championne

Préparez-vous à plonger dans l’univers captivant d’une championne qui a su conjuguer passion, ténacité et réussite à chaque foulée ! Dans cet épisode, je reçois Lea Sprunger, ancienne athlète professionnelle, double championne d’Europe et triple olympienne. Elle nous raconte ses débuts inspirés par sa sœur, les défis rencontrés sur la piste — comme courir le 400m haies en 15 foulées — mais aussi les moments qui l’ont poussée à se dépasser mentalement et physiquement. On découvre comment elle réussissait à concilier entraînements intensifs et plaisirs simples, comme les fameuses pâtes aux crevettes, tout en préparant minutieusement l’après-carrière. Entre anecdotes savoureuses, partage d’expériences et conseils pratiques, Lea nous prouve qu’avec de la détermination et une bonne dose d’humour, les limites peuvent être repoussées… un pas après l’autre !🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.🔔 Abonnez-vous au podcast sur votre plateforme de streaming favorite et évaluez le podcast avec les ⭐️, cela m’aide énormément à faire grandir la communauté. 💬 Rejoignez-moi sur mon compte instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/🧑‍💻Visitez mon site internet: www.audeladumur.ch🎧 Tu as aimé cet épisode ?Pour ne rien manquer et soutenir Au-delà du mur, voici comment tu peux m'aider :​Abonne-toi sur ta plateforme de podcast préférée.Laisse un avis 5 étoiles et un commentaire pour aider d'autres passionnés à découvrir le podcast.Rejoins-moi sur Instagram @podcastaudeladumur pour découvrir les coulisses, être informé des nouveaux épisodes et échanger avec la communauté.Explore l'univers complet du podcast sur audeladumur.ch, où tu trouveras tous les épisodes, des articles inspirants et bien plus encore.​Ton soutien est essentiel pour faire grandir cette aventure. Merci ! 🙏🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.